クリエイターのためのメンタルケアの本 「好き」を続けるための小さな習慣

DTPを担当させていただきました。

 クリエイターにとって、繊細で豊かな感性は作品を生み出す最大の武器です。
しかし、外部からの刺激やストレスをダイレクトに吸収してしまう高い感受性は、心身を疲弊させる要因にもなります。

不規則な生活
孤独な作業環境
SNSの数字(評価)
対人関係の疲れ
締め切りのプレッシャー
将来への不安 ……など

こうした環境から、メンタル不調に陥るクリエイターは少なくありません。
本書は、現役の精神科医でありプロのイラストレーターでもある著者が、医学的エビデンスに基づくメンタルコントロール術を伝授する一冊です。
日常で使える実践的なテクニックを、親しみやすいイラストとともに分かりやすく解説します。
（Amazonより引用）